les crampes

Les crampes sont des contractions involontaires et douloureuses d'un muscle à l'effort ou au repos.

Le traitement homéopathique de référence des crampes musculaires est : Cuprum metallicum.

En cas de crampe musculaire prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules toutes les 10 minutes la première heure puis 5 granules trois fois par jour.

Le massage du muscle à l'huile d'Arnica améliorera également les symptômes.

En prévention des crampes nocturnes prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules au coucher.

Si vous avez tendance à avoir des crampes régulièrement le traitement de fond homéopathique est : Cuprum metallicum 15 CH et Magnesia phosphorica 7 CH à la posologie de 5 granules de chaque matin et soir.

Les sportifs perdent par la transpiration beaucoup de potassium et de sodium. Pour éviter les crampes, ils doivent manger salé et absorber du potassium pendant l'effort (banane, compléments alimentaires en comprimés ou en barre, boissons enrichies).
Les personnes nerveuses ou spasmophiles sujettes aux crampes ont besoin de calcium et de magnésium (produits laitiers, chocolat, noix, eau d'Hépar).

Il faut toujours étirer le muscle contracté et appliquer du froid (bombe de froid ou carrelage froid).



HOMÉOPATHIE :
5 granules de chaque matin et soir en alternance : Cuprum 5CH, Magnesia Phos. 5CH.

Si fatigue : 3 granules (à 10H et 16H).
Si la crampe survient la nuit ou en mangeant : Oenothera 5CH.
Chez la personne âgée : Nux Vomica 5CH. Alterner Causticum 5CH et Plumbum 5CH. Crampes de l'écrivain : Argentum Nitricum 7CH Magnesia Phos. 7CH.
Si soulagé en pliant le membre : Colocynthis 9CH 5 granules 2 fois par jour.
Si artérite : Secale Cornutum 5CH : 2 fois par jour. Baryta carb 9CH 1 dose chaque dimanche.